CONSEIL
Les repas d’un nourrisson au biberon de 0 à 3 mois
Il est constitué de environ 6 repas de 120 à 150 g de lait (4 à 5 mesures
de poudre) et d’un biberon de nuit
(souvent réclamé jusqu'à 2 ou 3 mois).
Les horaires: par exemple (6 h - 9 h - 12 h - 15 h - 18 h - 21
h et 3 h du matin...) selon l'enfant toute les 3 ou 4 heure.
La diversification
Préparer le nourrison à découvir des nouveaux goûts,
commence vers 6 mois quand l’enfant est capable de pouvoir mâcher jusqu’à l’âge
3 ans.
Quand il est prêt à découvrir d’autre aliment que le
lait, petit à petit ont peu lui faire gouter les saveurs, la texture et l’aider
à passer progressivement d’une alimentation de tout petit à
« grand », variée et équilibrer selon les aliments et les portions.
Il faut introduire les aliments bien tolérés par
l’estomac du bébé.
Les prépares, cuits à l’eau ou à la vapeur, sans sel,
puis bien écrasez ou mixez (préfère les aliments frais):
- Haricots
verts -
Œuf dur
- -
Épinards
-
Toutes les viandes et poissons cuits (enlever la couenne)
- Courgettes sans pépin ni peau
- Blanc de poireaux
- Carottes / Pomme de terre
Préférez l’eau aux boissons sucré qui ne sont pas indispensables, le lait
pour nourrissons
sont suffisamment riches en vitamines et minéraux.
Les fruits : les préparer, cuits ou crus et sans
sucre, toujours mixés en compotes.
Le 7 mois je peux commencer le pain, la semoule de
blé, les biscuits.
Le 15- 18 mois les légumes secs.
Le 6/8 mois recommander 4 repas par jour (Bonne
habitude à transmettre dès que possible à l’enfant)
De 2-3 ans élargir ses goûts en fassent découvrir un
maximum de saveurs, une étape clé pour le développement de l'enfant et sa
santé future
Les portions d’œuf adapté pour le nourrisson jusqu’à l’enfant :
(attention aux allergies)
- À 6 / 8 mois : pas plus de 2 cuillères à café
(soit 10 g) ou 1/4 d’œuf chaque jour.
-
À 8 / 12 mois : on passe à 4 cuillères à café (20
g) ou 1/3 d’œuf par jour
- De 1 à 3
ans : l’équivalent de 6 cuillères à café (30 g) ou 1/2 œuf par jour.
